
국·찌개
해물김치찌개Seafood Kimchi Stew
주꾸미와 김치, 무, 양파, 두부, 팽이버섯을 해물육수에 끓이고 배즙으로 맛을 부드럽게 조절한 찌개입니다.

02
만드는 법
- 1
냄비에 육수 재료를 넣고 끓이다가 물이 끓어오르면 다시마를 건지고 조금 더 끓여 육수를 우려낸다.
- 2
주꾸미는 내장과 입, 눈을 제거하고 4cm 크기로 잘라 준비한다.
- 3
김치는 국물을 꽉 짜서 한입 크기로 썰고, 무는 편 썰고, 마늘은 다지고, 대파는 어슷 썰고, 양파는 굵게 채 썰고, 두부는 납작하게 썬다.
- 4
냄비에 참기름을 두르고, 김치, 무, 양파가 투명해질 때까지 볶다가 육수를 붓고 끓으면 주꾸미, 다진 마늘을 넣어 더 끓인다.
- 5
김칫국물과 배즙을 2:1로 섞은 뒤 찌개에 넣어 간을 맞춘다.
- 6
두부, 팽이버섯을 넣고 한소끔 끓여 마무리한다
재료 대체
- 김치
- 완전히 같은 대체재는 없습니다. 사워크라우트와 고춧가루를 조합할 수 있지만 맛은 달라집니다.
- 무
- 다이콘이 가장 가까운 선택지이지만 맛이 더 순하거나 수분이 많을 수 있습니다.
- 마늘
- 마늘가루를 쓸 수 있으나 생마늘 향은 약합니다.
- 대파
- 부추나 리크로 대체할 수 있으나 향은 다릅니다.
- 양파
- 샬롯이나 리크로 대체할 수 있습니다.
영양 및 출처
1인분 영양정보
- Calories
- 53.9
- Protein
- 3
- Carbs
- 5.2
- Fat
- 2.3
- Sodium
- 385.1
출처: Food Safety Korea / Ministry of Food and Drug Safety
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