
밥 요리
팥죽Red Bean Porridge
푹 삶은 팥에 불린 찹쌀과 찹쌀경단을 넣어 걸쭉하게 끓이고 기호에 따라 설탕이나 꿀을 곁들이는 팥죽입니다.

02
만드는 법
- 1
찹쌀을 씻어 불린다.
- 2
팥을 씻어서 건진 후 잠길 만큼 물을 붓고 끓인다.
- 3
검붉은 물이 우러나오면 제거하고 팥 분량의 3배 정도 물을 넣어서 완전히 뭉그러질 때까지 끓인다.
- 4
찹쌀가루는 끓는 물로 익반죽하여 1.5cm 가량의 찹쌀경단을 빚는다.
- 5
삶은 팥을 손으로 주무른 다음 체에 거르고 앙금을 가라앉도록 하여 웃물을 먼저 끓으면 불린 찹쌀을 넣고 퍼질 때 까지 끓인다.
- 6
앙금과 찹쌀경단을 차례로 넣고 끓인 뒤 경단이 떠오르면 2~3분 더 끓여 완성한다.(설탕이나 꿀은 기호에 따라 사용한다.)
재료 대체
- 팥
- 강낭콩은 맛과 식감이 달라 완전히 같은 대체재가 아닙니다.
- 쌀가루
- 밀가루는 성질이 달라 떡이나 죽에서는 같은 결과가 나지 않습니다.
- 찹쌀
- 일부 요리에는 일반 단립종 쌀을 쓸 수 있지만 찰기와 쫀득함이 줄어듭니다.
- 물
- 요리에 따라 육수로 대체하면 맛이 진해집니다.
- 설탕
- 꿀이나 조청으로 대체하면 질감이 조금 달라집니다.
영양 및 출처
1인분 영양정보
- Calories
- 287.1
- Protein
- 11.8
- Carbs
- 60
- Fat
- 0.1
- Sodium
- 9
출처: Food Safety Korea / Ministry of Food and Drug Safety
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